如果你已經徹底整理好自己的私人空間，卻還是"一看到家把東西弄得一團糟就變得焦慮不安”，該怎么辦呢？

如果家人沒有自發地想要做整理的意思，切記不可強迫。前已經說了，如果強迫不想做整理的人整理，對被強迫的人來說完就是在“找麻煩”。

這樣一來，剩下的選擇就只有默默接受了。

為了緩解焦慮，我的建議是“把注意力集中在清掃上”。

我介紹給大家的“集中整理”是一口氣把環境做一個大改變方法。在完成“集中整理”之后，應該繼續做的就是“日常整理了。所謂的日常整理，主要包括三項內容：使用后物歸原位，使時記得道謝，好好照顧保管。

日常整理之后緊接著的就是清掃工作。

這里的關鍵是把自己的空間做一個徹底的清掃。先讓私人空間在一定程度上保持整潔，再清掃玄關和洗手間等公共空間。

不要指望家人做整理，而是從自身開始，投入全部心力好好面對所有物品，這是消除焦慮心理的關鍵。默默埋頭苦干，然后看到家里的環境變得越來越整潔，不知不覺間心情就變得平靜，焦慮感被成就感取代。

假如家人看到你完成整理后的輕松姿態，產生“我也做一下整理試試吧”的想法，對整理變得感興趣的時候，你應該采取怎樣的對策呢？

請務必主動表示幫忙的意愿。

當然，這不是要你氣勢洶洶地逼問：“你會做心動判斷嗎？我來幫你做。”而是要你在他實際操作時搭把手。

把物品歸集到一個地方，搬運垃圾袋，集中整理所需要的體力超乎你的想象。很多人想做整理，卻永遠只停留在"想”的階段，遲遲不愿行動，絕大多數都是因為"看起來似乎很累人”。所以，與家人分擔一下體力活，就能有效幫助家人克服惰性開始整理。

不過，如果當事人強烈希望“自己一個人完成整理”，那你就不要硬摻和了。等到他在整理過程中問你：“這個是不是可以丟掉了呢？”你只要回答一句："可以！”鼓勵他繼續努力就行了。

此外，當完全沒有整理經驗的家人立志要完成自己的整理時，已經完成整理步驟的你最需要教會對方的就是“折衣服的方法”。

這個說法可能讓你感到意外，可事實上，是否熟練掌握折衣的方法，將大大影響往后整理的持續力。把物品拿在手里判斷心與否的能力，其實是一件熟能生巧的事情，靠自己的經驗和磨煉能習得。可是，正確的折衣服方法是一種技術性的學習，向已經握這項技能的人學習，可以達到事半功倍的效果。

教孩子折衣服其實也是同樣的道理。

許多客戶都抱怨："孩子把東西隨處亂扔，真是讓人疼……"事實上，出現這種情況，大部分都是因為大人拼命想讓子學會自己整理玩具。這并不是正確的做法。

玩具的質地和種類多種多樣，很難進行分類，收納的方法也復雜。再加上孩子也不是每天只玩同一種玩具，所以要讓孩子養整理玩具的習慣難度太大了。

比起玩具，衣服的分類要簡單得多，而且衣服是每天必須用東西。只要學會了衣服的折疊方法，把衣服放回抽屜的固定位就變成了小事一樁。所以，這樣比較容易幫助孩子養成每天整理習慣。

更重要的是，透過折衣服的過程，可以將“謝謝你今天為我寒了”、“謝謝你一直守護著我”等心情傳達給自己的東西，比單純地用完后物婦原位，更讓孩子學習到整理的本質。

所以，不管大人還是小孩，衣服的折法是整理的必修課。我在電視節目中向大家介紹過折衣方法后，收到最多的反饋就是

"馬上就讓家里人試了一下，大家都很有熱情！”

既促進了全家人的溝通交流，又讓全家人都動手開始做整理，

“折衣服”的威力還真是不容小覷。

整理的“病”能否傳染給家人，其實全在于你自己。請大家都

嘗試一下從折衣服人手，鼓動全家人一起投人到轟轟烈烈的集中整理之中去吧。