幼兒的自理能力種類繁多，只要和照顧自己的有關，皆可定義為此，廣義為自己擦藥、幫忙做家事、收納物品、購買物品、會乘坐大眾運輸工具等；狹義來說，以個人清潔、飲食、穿脫衣褲和如廁為基本。無論是何種自理能力，不論是在家或是在學校，皆會使用到，訓練得宜才能讓孩子樂在其中。

父母做好準備，教育隨時開始

自理能力的核心價值，在于變成一種生活習慣，所以父母在訓練幼兒自理能力時，規律的生活很重要，不能今天早睡明天熬夜，今天有吃早餐，明天來不及吃，沒有規律的生活，孩子較難養成習慣。另外，父母引導時，語句要精準且明確，話語重質不重量，太多的言語反而會干擾孩子的專注力。家長得理解孩子慢的原因，可能是技巧還不純熟，還沒掌握方法，這都是可以被預期的情況，因此，替每一件事情預留時間，便不會因孩子動作太慢，而中斷嘗試的機會。

清潔篇

孩子的衛生習慣，往往是父母最在意的部分，由于手足口病或其他流行傳染疾病，很多都與衛生習慣相關，當父母要讓孩子開始自己清潔時，總會擔心孩子做得不夠落實。事前的觀念建立，就成為很重要的步驟，家長不可能每一次都跟在孩子后面，檢查是否有清洗干凈。所謂的良好衛生習慣，是要深植到孩子的內心，而不是只是做給父母看，事后的檢查，都比不上好觀念的內化。

?Tips

1.可以運用‘連扣法’教導孩子刷牙，將刷牙步驟分解成：清洗牙刷、拿水杯裝水、打開牙膏、擠出牙膏……等步驟，再逐一讓孩子完成。

2.教導洗手5步驟（濕→搓→沖→捧→擦）時，可找相關兒歌搭配，讓孩子朗朗上口的同時，學會洗手步驟。

～6歲的孩子若要求自己洗澡，父母可在澡盆中，貼上防滑地墊，或是購買兒童澡盆，再將水位控制于安全高度即可。

孩子能力值

．1歲半至2歲：打噴嚏時，會拿衛生紙請照顧者幫忙擦拭鼻涕。

．2歲至3歲：依照洗手5步驟洗手、刷牙時會漱口、擦拭鼻涕的方式是左右來回擦掉，而不會擤出鼻涕并用衛生紙包裹著。

．3歲至4歲：熟記正確的洗手和刷牙步驟及方式，并會開關水龍頭、打噴嚏時會捂住口鼻。

．4歲至5歲：會擤鼻涕和正確擦拭、洗澡時，開始練習清潔自己。

．5歲至6歲：會自己梳理頭發、會將牙膏擠在牙刷上清潔牙齒、可以自己洗澡、洗頭，但需要照顧者再次幫忙沖洗清潔用品。

收納東西篇

相信父母都有聽過一件很神奇的事，有人未能把東西擺放整齊，甚至是凌亂，但他卻還是能說出物品正確的擺放位置。而當有人幫他整理過后，他反而找不到物品。從此可得知：個人對于自己的物品，腦海中自會有所連結，創造出屬于自己對于位置擺放的邏輯。

同理，孩子的玩具、物品也是屬于他們自己的東西，與其讓他們隨意擺放，造成家里如同戰場般滿目瘡痍，不如規劃一個溫馨的空間，引導他們幫玩具做適當的分類，放置在相對應的空間。在規劃、討論分類的過程中，不僅可以讓父母更理解孩子對于事情的見解，也是鼓勵孩子表達想法的機會，當孩子對于玩具的收納有參與感后，日后對于‘收拾玩具’便不會充耳不聞。

家中大掃除時，孩子也有自己負責打掃的地方，增加成就感的來源，而不只是在一旁看電視等待，否則當父母忙得焦頭爛額之際，還得擔心孩子看電視的時間太久有害視力。

?Tips

1.當父母無法認同孩子歸納的邏輯時，不要急于反駁，孩子通常都是以一個故事去建構物品的擺放位子，在不造成自身安全、物品損壞的前提下，盡量讓孩子去發揮，不僅能豐富他的想像力，更能強化他敘事的構建力。

2.選擇有安全設計的家具為佳，如：圓弧邊角的設計防止孩子撞傷、滑門有預留空間的卡榫防止幼兒夾傷、收納柜的高度要讓孩子方便拿取等。家長能夠放心的將孩子留在一個空間中，對孩子的獨立精神養成將更有幫助。

3.規劃一處空間給孩子做主，他將是那個世界的小主人，建議父母以去朋友家作客的心情進入他的空間，遵守孩子訂立的規則，順勢幫助孩子構建正確的生活常規。

孩子能力值

．1歲半至2歲：能將自己的物品放置原位、幫忙搬椅子（適合孩子的小椅子）。

．2歲至3歲：使用桌上型掃把掃地、以擠壓的方式用干毛巾。

．3歲至4歲：將東西放入塑膠袋、幫塑膠袋打結（4歲左右）。

．4歲至5歲：將抹布擰干，并清理桌面和地板。

．5歲至6歲：使用吸塵器和長柄掃把。